Kā saglabāt siltumu ziemas treniņos stallī
Ziemas treniņi jātniekam nav tikai auksti pirksti un redzama elpa — tie ir arī pārbaudījums pacietībai un piemērotam apģērbam. Jāšana aukstumā var būt tikpat patīkama kā vasarā, ja vien organisms ir silts un kustības brīvas. Galvenais noslēpums ir pareiza slāņošana un piemērotu materiālu izvēle.
1. SLĀŅOŠANA – PAMATS SILTUMAM
Daudzi jātnieki mēdz pārvērtēt siltas jakas nozīmi, taču patiesībā svarīgākais ir tas, kas atrodas zem tās. Trīs viegli, elpojoši slāņi silda labāk par vienu biezu. Termoveļa novada mitrumu un uztur ādu sausu, vidējais slānis notur siltumu, bet ārējais pasargā no vēja un mitruma. Ja treniņš notiek āra manēžā, ieteicams, lai virsējais slānis būtu arī ūdensnecaurlaidīgs.
- Pamata slānis: termoveļa vai funkcionāls krekls, kas novada sviedrus no ķermeņa.
- Vidējais slānis: flīsa vai softshell jaka – silta, bet elpojoša.
- Virsējais slānis: viegla, vēju un mitrumu aizturoša jaka vai veste, kas ļauj kustēties brīvi.
2. MATERIĀLU IZVĒLE – NE TIKAI PAR STILU
Ziemas jāšanas apģērbam jābūt ne tikai siltam, bet arī elpojošam un elastīgam. Kokvilna ziemā var kļūt neērta, jo tā uzsūc mitrumu un lēni žūst. Izvēlies audumus, kas palīdz uzturēt līdzsvaru starp siltumu un ventilāciju — piemēram, softshell, fleece, coolmax vai līdzīgus tehniskus materiālus.
Svarīga ir arī pareiza izvēle jāšanas biksēm un legingiem, ideāli ja tās ir ar kaut nelielu siltinājumu. Ja jātnieks nav salīgs, tad pietiks arī ar mazliet siltākām biksēm kā modelim Tessy full grip no Imperial Riding, bet, ja gribas lielāku siltumu un mirdzošas detaļas, tad ideālā izvēle būs Comfy Sparks bikses no Imperial riding.
Ja pavadāt ilgākas stundas stallī, apsver iespēju izvēlēties apģērbu ar regulējamu siltumu — piemēram, apsildāmu jaku vai vesti ar vairākām temperatūras pakāpēm (apskati Heat kolekciju no Imperial Riding). Šis risinājums ļauj komfortabli pielāgoties gan pastaigai ar zirgu, gan intensīvam treniņam bez pārkaršanas.
3. MAZIE SĪKUMI, KAS GLĀBJ NO SALA
Tieši detaļas bieži izšķir starp diskomfortu un patīkamu izjādi. Silti pirksti, ausis un kājas palīdz koncentrēties uz izjādi, nevis uz aukstumu.
- Jāšanas zeķes ar vilnas piedevu – siltas, bet ne pārāk biezas.
- Cimdi ar silikona satvērienu – lai groži neslīdētu arī mitrā laikā.
- Kakla sildītājs vai plāna šalle, ko var uzvilkt zem vestes apkakles.
- Galvas lente zem ķiveres – vienkāršs, bet ļoti efektīvs risinājums.
4. KOPŠANA UN ILGMŪŽĪBA
Lai apģērbs kalpotu vairākas sezonas, ir svarīgi par to pareizi rūpēties. Apsildāmajām jakām pirms mazgāšanas noteikti jāizņem powerbank un vadi, bet pārējo ziemas apģērbu vislabāk mazgāt 30°C temperatūrā, izmantojot maigus līdzekļus. Izlaid gludināšanu un ļauj apģērbam dabiski nožūt.
KOPSAVILKUMS
Ziemas jāšanas treniņi var būt silti, ja apģērbs palīdz saglabāt siltumu, ļauj elpot un kustēties brīvi. Izvēlies materiālus, kas pielāgojas aktivitātei, neaizmirsti par mazajām detaļām un atceries – pat aukstā dienā var justies ērti un droši seglos.
🌿 Siltums sākas ar kustību – un pareizi izvēlētu apģērbu.