Kā saglabāt siltumu ziemas treniņos stallī
Ziemas treniņi jātniekam nav tikai auksti pirksti un redzama elpa — tie ir arī pārbaudījums pacietībai un piemērotam apģērbam. Jāšana aukstumā var būt tikpat patīkama kā vasarā, ja vien organisms ir silts un kustības brīvas. Galvenais noslēpums ir pareiza slāņošana un piemērotu materiālu izvēle.
1. SLĀŅOŠANA – PAMATS SILTUMAM
Daudzi jātnieki mēdz pārvērtēt siltas jakas nozīmi, taču patiesībā svarīgākais ir tas, kas atrodas zem tās. Trīs viegli, elpojoši slāņi silda labāk par vienu biezu. Termoveļa novada mitrumu un uztur ādu sausu, vidējais slānis notur siltumu, bet ārējais pasargā no vēja un mitruma. Ja treniņš notiek āra manēžā, ieteicams, lai virsējais slānis būtu arī ūdensnecaurlaidīgs.
- Pamata slānis: termoveļa vai funkcionāls krekls, kas novada sviedrus no ķermeņa.
- Vidējais slānis: flīsa vai softshell jaka – silta, bet elpojoša.
- Virsējais slānis: viegla, vēju un mitrumu aizturoša jaka vai veste, kas ļauj kustēties brīvi.
3 kļūdas, ko pieļaujam, pērkot sviedreni
Sviedrene nav tikai krāsains auduma gabals – tā pasargā zirga muguru no berzes, palīdz novadīt mitrumu un nodrošina, lai segli stabili turētos vietā. Pareizi izvēlēta sviedrene nozīmē ērtu, sausu un drošu izjādi gan treniņos, gan sacensībās.
Kā izvēlēties jāšanas cimdus?
Cimdi nav tikai stila elements – tie pasargā rokas no tulznām, nodrošina stingrāku satvērienu uz grožiem un palīdz justies drošāk seglos. Pareizi izvēlēti cimdi uzlabo jātnieka komfortu gan treniņos, gan sacensībās.
Kā izvēlēties jāšanas zābakus?
Pirmajā treniņā bērnam nav vajadzīgi dārgi vai tehniski sarežģīti zābaki, bet ir svarīgi, lai viņa apavi būtu piemēroti jāšanai – droši, ērti un ar vajadzīgajām īpašībām.
AR KO SĀKT?
Jāšanas zābaki atšķiras no parastajiem apaviem – tie ir izveidoti tā, lai kāja pareizi turētos kāpslī un būtu pasargāta no savainojumiem. Tieši tāpēc svarīgi izvēlēties apavus, kuri:
- Ir ar nelielu papēdīti (lai kāja neslīd pāri kāpslim)
- Ir stingri ap potīti, bet netraucē kustībām
- Nav ar pārāk mīkstu vai slidenu zoli
Pareiza apģērba izvēle jātniekam
Jātnieku apģērbs nav tikai par izskatu. Tas ir pamats jātnieka drošībai, komfortam un pārliecībai seglos. No ķiverēm līdz zābakiem – katrai detaļai ir savs uzdevums un nozīme. Tāpēc izvēlēties pareizo aprīkojumu tā nav tikai stila lieta, bet rūpes par sevi un zirgu.
DROŠĪBA UN KOMFORTS KATRĀ SOLĪ
Piemērots apģērbs palīdz ne tikai izskatīties labi, bet arī
kustēties brīvi, novērst noberzumus un pasargāt no kritieniem. Labi
pieguļoša ķivere var būt izšķiroša situācijā, kurā iesācējs zaudē
līdzsvaru, bet zābaki ar papēdīti pasargā kāju no izslīdēšanas no
kāpšļa. Apģērbs nav sīkums – tas ir drošības līdzeklis.
Kā izvēlēties pirmo jātnieka ķiveri bērnam?
Drošība vienmēr ir pirmajā vietā! Ķivere nav tikai aprīkojuma punkts sarakstā, bet burtiski pasargā bērnu no iespējamām traumām pirmajos izjāžu soļos.
KĀPĒC TIEŠI JĀŠANAS ĶIVERE?
Jāšanas ķivere nav tas pats, kas velo vai skūtera ķivere. Tā ir izstrādāta tieši jātnieku kritienu specifikai:
- Vairāk nosedz galvas pakausi un malas
- Izturība tiek testēta ar kritieniem no augstuma uz cietas virsmas
- Stingrāka fiksācija zem zoda
Top 5 dāvanas jātniekam
Bērni, kuri iemīl zirgus, nereti atrod savu pasauli, kurā valda rūpes, uzticēšanās un prieks. Dāvana, kas šo sajūtu pastiprina, vienmēr būs īpaša. Ja meklē dāvanu mazam jātniekam, šeit ir 5 idejas, kas neliks vilties!
1. Personalizēta sviedrene ar JĀTNIEKA vārdu vai/UN zirga vārdu
Šī ir TOP dāvana! Ērta, stilīga un kļūst par iecienītāko apģērba gabalu treniņos un ārpus tiem. Sviedrene ar personalizētu uzrakstu – bērna vārdu, zirga vārdu vai abu kombināciju – ļauj bērnam justies īpašam un piederīgam savai jāšanas pasaulei.
Pieejamas dažādas sviedreņu krāsas un izmēri, kā arī iespēja izvēlēties raksta krāsu, fontu un novietojumu. Tas padara katru sviedreni patiesi unikālu un piemērotu gan zēniem, gan meitenēm. Tā ir ne tikai sirsnīga dāvana, bet arī praktiska dāvana, ko bērns varēs izmantot treniņos katru dienu vai īpašos mirkļos, piemēram, sacensībās.
Ko ņemt līdzi uz pirmo jāšanas treniņu?
Ķivere – drošība pirmajā vietā
Jāšana vienmēr sākas ar drošību, un ķivere ir absolūti obligāta neatkarīgi no bērna pieredzes līmeņa. Tā pasargā no kritieniem, sitieniem un neparedzētām situācijām, kas var rasties arī pašā mierīgākajā treniņā.
Pareizs izmērs = drošība + komforts
Ķivere jāizvēlas precīzi pēc galvas izmēra, nevis “uz aci” vai “ar domu, ka mazliet uz priekšdienām”. Tā nedrīkst būt ne pārāk brīva, ne spiedoša. Pareizi pieguļoša ķivere paliek stingri vietā, kad galvu nedaudz pakustina, taču nespiež pie deniņiem vai pieres.
Mana personīgā pieredze – ventilācija ir svarīga!
Kad meitai treniņus uzsākot nopirkām lietotu ķiveri, nemaz neiedomājos, ka ventilācijas caurumi ir kas vairāk nekā tikai dizaina elements... Tā kā treniņi notika vasarā, pēc katras izjādes viņas mati bija visi sasvīduši – nekomfortabli, un tas noteikti neatvieglo mācīšanos vai koncentrēšanos.
Mūsdienu jāšanas ķiveres ir aprīkotas ar gaisa cirkulācijas sistēmām, kas palīdz novadīt siltumu un padara valkāšanu daudz patīkamāku – īpaši vasarā!
Kā noteikt pareizo izmēru?
- Paņem mīksto mērlenti un izmēri galvas apkārtmēru apmēram 1 cm virs uzacīm.
- Pārbaudi ķiveres izmēru tabulu – parasti izmērs norādīts centimetros.
- Mēģinot ķiveri uz vietas veikalā, pārliecinies, ka tā stingri turas, bet neizraisa diskomfortu.
- Ja iespējams – izvēlies modeli ar regulējamu aizmugures sistēmu, kas ļauj pielāgot ķiveri precīzāk.
Padoms: ja bērna galvas apkārtmērs ir starp diviem izmēriem – izvēlies mazāko un pārbaudi ar regulēšanas palīdzību. Bērna galvas apkārtmērs nemainās tik strauji, kā dažkārt šķiet!